Thérapie stratégique à court terme

1. Qu'est-ce que c'est ?

   • C'est une psychothérapie qui vise à résoudre rapidement des problèmes précis (stress, anxiété, adaptation, dépression).

   • Elle se concentre sur le "ici et maintenant".

2. Comment ça fonctionne ?

   • Le thérapeute aide à trouver des solutions concrètes et à adopter de nouveaux comportements.

   • Quelques séances suffisent souvent pour ressentir une amélioration.

3. Pour qui ?

   • Pour ceux qui veulent un soulagement rapide ou qui traversent une période difficile.

   • Idéal pour des situations spécifiques ou ponctuelles.

4. Objectif

   • Apporter un soulagement rapide, faciliter l'adaptation, améliorer la gestion des difficultés.

​

​

​

En résumé :

• La psychothérapie psychodynamique est un travail en profondeur sur soi, pour comprendre et changer durablement.

• La thérapie stratégique est une aide rapide et concrète pour surmonter des difficultés précises.

​

​

Ces deux approches peuvent être complémentaires selon les besoins de chacun.