QU'EST-CE QUE LA PSYCHOTHÉRAPIE ?
Toute psychothérapie vise la liberté. Liberté face à l’anxiété, aux peurs irrationnelles et à l’auto-illusion ; à la pensée binaire ; à la critique, la négativité et l’hypersensibilité ; à l’envie, la honte et la culpabilité ; aux influences environnementales (pression des pairs) et à la constriction émotionnelle ; et à tout ce qui limite notre imagination et nous empêche d’atteindre notre plein potentiel. L’indépendance vis-à-vis de ces contraintes apporte la capacité d’être satisfait et de vivre en paix avec soi-même, sans jugement.
Le but de la psychothérapie est de vivre une vie non pas en réaction aux choses, mais avec intention, objectif et direction. Grâce à la psychothérapie, plus d’énergie peut être libérée pour être curieux, autonome, honnête, tolérant, passionné, créatif, capable d’intimité, de travail et de loisirs relaxants. C’est inestimable et le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. La psychothérapie, c’est aussi la liberté face au bavardage intérieur négatif, autodestructeur et hypercritique. La tâche consiste à développer une voix intérieure qui soit un ami et un guide, vous aidant à trouver et à maintenir l’équilibre critique entre l’amour, le travail et le jeu.
Pour certains, le traitement peut être plus spécifiquement axé sur un problème et de durée limitée. Pour d’autres, un traitement psychodynamique plus approfondi (dérivé de la psychanalyse) et interpersonnel (basé sur l’expérience en séance, entre le thérapeute et le patient) est utilisé pour accroître la conscience des forces inconscientes qui peuvent influencer votre vie et vos choix.
Les enfants bénéficient d’une forme adaptée de psychothérapie utilisant le jeu pour explorer leur monde intérieur, mais les principes du traitement restent les mêmes.
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TRAITEMENT STRATÉGIQUE ET ORIENTÉ SUR LA PRISE DE CONSCIENCE À COURT TERME
Cette forme d’intervention est concrète et orientée vers des objectifs pour prendre du recul sur les aspects actuels de votre vie. Elle s’adresse aux personnes ayant des difficultés avec le stress, l’anxiété et la dépression. Par exemple, les incompréhensions culturelles et la bureaucratie peuvent être problématiques, et être très éloigné de sa famille d’origine peut entraîner des sentiments de solitude et d’isolement. Ces problèmes ne nécessitent pas forcément un travail en profondeur ou à long terme, et souvent quelques séances suffisent à apporter un soulagement.
La participation des parents est très importante en psychothérapie de l’enfant, bien que la confidentialité soit préservée quant à ce qui est dit en séance. Cela est expliqué lors de la première visite.
PSYCHANALYSE
La psychanalyse est la forme la plus approfondie et intensive de psychothérapie, visant à une compréhension profonde de soi. Elle se déroule généralement plusieurs fois par semaine, avec des séances de 45 à 50 minutes. Elle permet de briser les schémas répétitifs et inconscients, et d’atteindre une transformation durable.